Día de la Salud Mental: Importancia, cuidado y prevención
10/10/2022

Día de la Salud Mental: la importancia de hablar sobre nuestras emociones

¿Cuidas tu salud mental? Múltiples factores afectan a diario nuestro bienestar emocional y nuestro comportamiento, por eso, poner atención a nuestras emociones y hablar sobre ellas, es una prioridad.

El Día Mundial de la Salud Mental, impulsado por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH, por sus siglas en inglés), es celebrado cada 10 de octubre con el objetivo de visibilizar y generar conciencia entre la población sobre la importancia de prestarle atención a nuestro bienestar emocional.

Los problemas con la salud mental se han visto exacerbados en todo el mundo por temas como la pandemia, las guerras, la falta de oportunidades, los problemas económicos, el cambio climático, los conflictos sociales y políticos, entre otros.

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Por esto, conmemorar este día cobra relevancia en la actualidad, pues en medio de la incertidumbre por distintos aspectos que enfrentamos a diario, nuestra salud mental se está viendo afectada, incrementando en la población, trastornos como la depresión o la ansiedad.

Hablar sobre lo que sentimos, prestar atención a las emociones y acciones del otro, buscar ayuda tanto de nuestros seres queridos como de expertos, son formas de darle importancia, cuidar y priorizar la salud mental.

Salud mental en Colombia

Según cifras del Instituto Nacional de Salud (INS), en Colombia cerca de 82 personas intentan quitarse la vida cada día, asimismo, el 2% de esta población lo intenta de nuevo en el mismo año.

“En temas de salud mental definitivamente se encienden nuevamente las alarmas, venimos de unas secuelas muy importantes con respecto a la pandemia”, expuso en Señal de la Mañana, Andrés Gutiérrez, director de la Fundación Semillas de Vida.

En cuanto las estadísticas por género y edades, el INS señaló que dos de cada tres casos de intento de suicidio ocurren en menores de 25 años, y es mayor en mujeres que en hombres.

Igualmente, el Instituto Nacional de Medicina Legal informó que entre enero de 2021 y julio de 2022 se han suicidado 4.159 personas, de ellas 1.714 son menores de 29 años.

Sobre las problemáticas de salud mental que están siendo puntualmente identificadas en los colombianos, Gutiérrez señaló la ansiedad, el estrés y la depresión como componentes previos a condiciones de mayor gravedad.

“La ansiedad, que se lleva quizás el primer puesto, de allí por supuesto se desprende todo lo que tiene que ver con el estrés, posteriormente rasgos depresivos, se presentan previamente, digamos que son los pasos continuos para caer en una condición mucho más profunda”, describió.

'Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad mundial'

Cada año se establecen campañas con temas centrales para dialogar en torno a la salud mental, con el propósito de reflexionar sobre las estrategias que se están implementando y la necesidad de promover entre la población mayor interés por cuidar su bienestar emocional.

“Infortunadamente se ha venido identificando que cada vez son más personas las que están teniendo episodios asociados a la ansiedad, a la depresión y que hoy por hoy, por ejemplo, estamos viendo que una de cada cuatro personas en el mundo están presentando algún tipo de sintomatología asociada a la depresión o a rasgos mentales”, describió Gutiérrez.

Para este año, el tema del Día Mundial de la Salud Mental es ‘Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad mundial’, que fue seleccionado por medio de una votación mundial abierta al público.

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Según detalló Gabriel Ivbijaro, secretario general de la WFMH, el tema para conmemorar este año el Día Mundial de la Salud Mental, “nos brinda la oportunidad de reavivar nuestros esfuerzos para hacer del mundo un mejor lugar”.

“El Covid-19 ha demostrado que ninguna nación estaba preparada para la crisis de salud mental asociada y los efectos del largo Covid. Necesitamos un nuevo pacto para la salud mental. La sociedad y los ciudadanos importan”, continuó.

Campaña para frenar los estigmas hacia personas con problemas de salud mental

La Organización Panamericana de la Salud (OPS), invitó a la población a unirse al #HazTuParte, una campaña que busca generar conciencia respecto a los problemas de salud mental, además de frenar el estigma y la discriminación que existe sobre este tema, y promover la búsqueda de ayuda.

A pesar de que las condiciones de salud mental son muy comunes en todo el mundo, a menudo las personas que sufren de estas sienten que son tratadas de forma diferente, por lo que, en medio del temor y los prejuicios no buscan la ayuda que necesitan para lograr sentirse mejor.

Por esto, se espera que el #HazTuParte permita construir una conversación abierta y honesta sobre lo que sientes, en un espacio donde los usuarios puedan romper el silencio y compartir su historia, a través de mensajes en las redes sociales.

“Cuanto más hablamos sobre nuestra salud mental, más nos acercamos a reducir el estigma que la rodea”, afirmó Renato Oliveira e Souza, jefe de Salud Mental de la OPS. “Y cuando el estigma disminuye o desaparece, buscar y recibir apoyo es más factible”, agregó.

REDACCIÓN CANAL INSTITUCIONAL