Este padecimiento sucede cuando una persona evacua el intestino grueso menos de 3 veces por semana, de acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos.

En algunos casos el intestino lento puede generar dolor en el individuo afectado, las heces fecales en estos casos se caracterizan por ser duras, grumosas y por esta misma razón pueden lastimar el intestino causando sangrados de leves a moderados.

Según expertos de la Clínica Mayo, algunas personas pueden llegar a sufrir estreñimiento crónico, el cual podría interferir en la capacidad de realizar sus labores diarias.

Este tipo de estreñimiento en algunos casos tiene una causa de fondo, pero en su gran mayoría los especialistas no encuentran ninguna.

¿Cómo puedo evitar el estreñimiento?  

Entre las medidas que debes tomar para evitar el estreñimiento, según la Clínica Mayo están:

• Mantente hidratado.
• Come más frutas, verduras y granos que sean ricos en fibra.
• Realiza actividad física con frecuencia.
• Trata de que en tu momento de ir al baño puedas estar tranquilo y tengas el tiempo suficiente.
• Evita el estrés.

En algunos casos el estreñimiento puede ser causado por medicamentos, en ese caso debes preguntarle a tu médico si algún fármaco de los que consumes puede ocasionar este problema.

El uso de laxantes debe estar prescrito por un médico.

¿Cuáles son los factores de riesgo?

Algunas de las condiciones que pueden aumentar el riesgo de sufrir de intestino lento son:

• Tener una vida sedentaria.
• Dieta poco saludable.
• Ser mujer.
• Ser mayor de 60 años.
• Tomar alguno de estos medicamentos: sedantes, analgésicos opioides, algunos antidepresivos o medicamentos para bajar la presión arterial
• Tener trastornos alimenticios, de ansiedad o depresivos.

¿Cuál es el tratamiento?

El tratamiento en la mayoría de los casos es preventivo, haciendo cambios en tu dieta, consumiendo más agua y más fibra lograrás equilibrar tu organismo. Si este cambio no funciona debes acudir al servicio médico para que te hagan exámenes y así saber si hay algún diagnóstico que pueda estar causando el estreñimiento.